婴儿奶粉大人可以喝吗知乎(大人为什么不能喝婴儿奶粉)

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所属分类:母婴用品

前沿拓展:

婴儿奶粉大人可以喝吗知乎

可以呀,腹泻奶粉只是不含乳糖的奶粉,大人喝绝对没问题的,当然要在没变质的情况下,呵呵。。祝宝宝健康!


现在怀个孕可是真不容易,孕期越来越多的检查不说,光是眼花缭乱的营养品也够发愁的,补完叶酸、开始补钙;补了钙又要开始选DHA;如果不幸发生贫血铁剂也是少不了的。

“亲们,有现在喝孕妇奶粉的吗?”

啥玩儿意?孕妇奶粉又要开始补了吗?补充剂都快吃饱了,现在又来个孕妇奶粉,还要不要吃饭了?(宝宝心里苦啊)

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关于孕期这么多种补充剂,以前我写过一些,感兴趣的可以回看

营养补充剂≠必需品,孕期饮食营养更重要

孕期营养补充剂≠必需品,眼花缭乱的孕期营养品该怎么选?

今天单独谈谈孕妇奶粉。

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孕妇奶粉和普通成人奶粉、牛奶的区别

孕妇奶粉是专门针对怀孕人群设计的奶粉,它是在牛奶的基础上,额外增加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要营养成分的量。其能量略高于成人奶粉、低脂牛奶,脂肪含量低,营养素更全面,含量更高。

举个例子,拿某品牌的成人奶粉和孕妇奶粉比较一下。

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孕期有没有必要喝孕妇奶粉?

通过比较,我们了解到孕妇奶粉确实营养丰富,营养素含量高。那么,有没有必要喝呢?

其实孕妇奶粉和孕期的多种补充剂一样,是不是要喝,取决于平时的饮食。

如果饮食足够均衡,能够保证营养摄入,并不需要喝孕妇奶粉(营养补充剂≠必需品,孕期饮食营养更重要);但是,如果没有条件做到饮食均衡,比如上班必需吃工作餐或者外卖,导致一天饮食质量不高,通过孕妇奶粉补充部分营养也是极好的。

不过,一定不要忘记,饮食是我们获得营养的主要途径,不可以认为喝了营养丰富的孕妇奶粉、吃了补充剂就可以吃的很随意。

喝孕妇奶粉的注意事项

如果选择喝孕妇奶粉,这里给大家几个小建议:

第一:警惕叶酸超量

孕妇奶粉专门为孕妇设计,额外添加了大量的叶酸,标准冲调后每100ml叶酸含量在100微克以上,每天400ml能够满足孕妇一天叶酸所需。

如果在喝孕妇奶粉基础上,还额外补充叶酸,容易造成叶酸摄入过多。叶酸过多会影响锌吸收,掩盖维生素B12缺乏,增加妊娠期糖尿病风险等。

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第二:血糖高孕妇注意饮用量

孕妇奶粉的能量高于低脂牛奶,其中一个原因就是碳水化合物的含量高于牛奶。

某些品牌特别甜,标准冲调后100ml奶粉碳水化合物含量高达11g,如果喝这样的奶粉400ml,碳水化合物的摄入为44g,而喝400ml牛奶碳水摄入量只有20g左右。

并且天然的牛奶中含有的碳水化合物是乳糖,血糖指数46,而奶粉中添加的是蔗糖,血糖指数是65。

所以,喝奶粉太多,会因为其中碳水化物更多、血糖指数更高,不利于血糖控制。所以,对于血糖高(或者体重增长过快)的孕妈妈,一般不建议喝孕妇奶粉。

前几天看一位美籍华人营养学家说了一句话:“饭都吃不好的人,吃什么保健品都没用!”

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我想这句话也适合今天的话题,均衡饮食永远不可替代,孕妈妈们要谨记哦!

拓展知识:

婴儿奶粉大人可以喝吗知乎

儿童奶粉大人当然可以喝,如果孩子不喝了,扔了又浪费,肯定是大人处理了

婴儿奶粉大人可以喝吗知乎

成人可以饮用婴儿奶粉,但是在营养成分上来讲,婴儿奶粉并不适合成年人群。首先,婴儿奶粉的主要成分是模拟人体母乳成分所配置,母乳中蛋白质和钙的含量约为牛奶的1/3,所以对于成年人群来讲,母乳中蛋白质含量太低,不能如牛奶发挥足够的营养作用。婴儿奶粉是模拟母乳中的蛋白质浓度,相应的蛋白质含量也会大大低于普通奶粉。另外,婴儿奶粉中的碳水化合物含量也比普通奶粉高出很多,其中大部分都是乳糖。正常的婴儿出生以后,乳糖酶的活性就会非常高,所以婴儿的消化系统也是特别擅长消化吸收乳糖。但是遗憾的是,大部分成年人群的乳糖酶活性是低于婴儿的水平,所以成人饮用婴儿奶粉发生乳糖不耐受的危险相比普通奶粉更大,尤其是病后身体虚弱的中老年人群,因为饮用婴儿奶粉发生腹泻,不仅影响营养吸收,而且还会增加痛苦。所以建议成年人群冲饮成年奶粉相对更好,可以起到营养身体的作用。

婴儿奶粉大人可以喝吗知乎

儿童奶粉还是儿童喝营养成份高,成人喝不会有明显效果,不过喝是可以的。

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