婴儿奶粉大人可以喝吗有营养吗(婴儿奶粉 大人可以喝吗)

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所属分类:母婴用品

前沿拓展:

婴儿奶粉大人可以喝吗有营养吗


意见建议:当然可以喝,配方奶粉营养非常全面,宝宝都可以喝,大人有什么不可以的。妈妈的营养加强了,母乳的质量就提高了,等于是间接地给宝宝喝奶粉。不过要注意不要喝太多了哦,奶粉火气大,容易引起便秘,要是妈妈上火了,也会影响宝宝的。


现在怀个孕可是真不容易,孕期越来越多的检查不说,光是眼花缭乱的营养品也够发愁的,补完叶酸、开始补钙;补了钙又要开始选DHA;如果不幸发生贫血铁剂也是少不了的。

“亲们,有现在喝孕妇奶粉的吗?”

啥玩儿意?孕妇奶粉又要开始补了吗?补充剂都快吃饱了,现在又来个孕妇奶粉,还要不要吃饭了?(宝宝心里苦啊)

婴儿奶粉大人可以喝吗有营养吗(婴儿奶粉 大人可以喝吗)

关于孕期这么多种补充剂,以前我写过一些,感兴趣的可以回看

营养补充剂≠必需品,孕期饮食营养更重要

孕期营养补充剂≠必需品,眼花缭乱的孕期营养品该怎么选?

今天单独谈谈孕妇奶粉。

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孕妇奶粉和普通成人奶粉、牛奶的区别

孕妇奶粉是专门针对怀孕人群设计的奶粉,它是在牛奶的基础上,额外增加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要营养成分的量。其能量略高于成人奶粉、低脂牛奶,脂肪含量低,营养素更全面,含量更高。

举个例子,拿某品牌的成人奶粉和孕妇奶粉比较一下。

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孕期有没有必要喝孕妇奶粉?

通过比较,我们了解到孕妇奶粉确实营养丰富,营养素含量高。那么,有没有必要喝呢?

其实孕妇奶粉和孕期的多种补充剂一样,是不是要喝,取决于平时的饮食。

如果饮食足够均衡,能够保证营养摄入,并不需要喝孕妇奶粉(营养补充剂≠必需品,孕期饮食营养更重要);但是,如果没有条件做到饮食均衡,比如上班必需吃工作餐或者外卖,导致一天饮食质量不高,通过孕妇奶粉补充部分营养也是极好的。

不过,一定不要忘记,饮食是我们获得营养的主要途径,不可以认为喝了营养丰富的孕妇奶粉、吃了补充剂就可以吃的很随意。

喝孕妇奶粉的注意事项

如果选择喝孕妇奶粉,这里给大家几个小建议:

第一:警惕叶酸超量

孕妇奶粉专门为孕妇设计,额外添加了大量的叶酸,标准冲调后每100ml叶酸含量在100微克以上,每天400ml能够满足孕妇一天叶酸所需。

如果在喝孕妇奶粉基础上,还额外补充叶酸,容易造成叶酸摄入过多。叶酸过多会影响锌吸收,掩盖维生素B12缺乏,增加妊娠期糖尿病风险等。

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第二:血糖高孕妇注意饮用量

孕妇奶粉的能量高于低脂牛奶,其中一个原因就是碳水化合物的含量高于牛奶。

某些品牌特别甜,标准冲调后100ml奶粉碳水化合物含量高达11g,如果喝这样的奶粉400ml,碳水化合物的摄入为44g,而喝400ml牛奶碳水摄入量只有20g左右。

并且天然的牛奶中含有的碳水化合物是乳糖,血糖指数46,而奶粉中添加的是蔗糖,血糖指数是65。

所以,喝奶粉太多,会因为其中碳水化物更多、血糖指数更高,不利于血糖控制。所以,对于血糖高(或者体重增长过快)的孕妈妈,一般不建议喝孕妇奶粉。

前几天看一位美籍华人营养学家说了一句话:“饭都吃不好的人,吃什么保健品都没用!”

婴儿奶粉大人可以喝吗有营养吗(婴儿奶粉 大人可以喝吗)

我想这句话也适合今天的话题,均衡饮食永远不可替代,孕妈妈们要谨记哦!

拓展知识:

婴儿奶粉大人可以喝吗有营养吗

有些朋友是这样回答的:婴儿奶粉价格较普通奶粉贵很多啊,里面标注着添加了好多营养成分啊,营养价值一定比普通牛奶高,那就意味着更加滋补啊。这种想法,实际上是不了解婴儿奶粉的成分。
婴儿奶粉的主要成分是模拟人体母乳成分而配合的。由于婴儿肝肾功能未发育成熟,母乳中蛋白质和钙的含量约为牛奶的三分之一。母乳中的蛋白质含量只有1.2%左右,而优质牛奶是3.0%以上。对成年人来说,母乳中蛋白质含量太低了,不能像纯牛奶那样发挥足够的营养作用。婴儿奶粉模拟母乳中的蛋白质浓度,所以它的蛋白质含量也大大低于普通奶粉。
对于手术后或大病后正在恢复期的病人来说,因为身体在患病期间组织分解代谢较多,或失血,手术创口要愈合,都需要补充更多的蛋白质。而从补充蛋白质的角度来说,喝婴儿奶粉还不如用普通奶粉,或者直接饮用牛奶和酸奶,更有效一些。
至于婴儿奶粉里加进去的各种维生素和微量元素呢?那很简单,如果需要多种维生素、铁和锌的话,直接吃维生素、矿物质复合制剂就可以了,价格便宜,而且供应量可以比婴儿奶粉中添加的量更多。
还有些朋友的理由是,婴儿奶粉嘛,小婴儿都能消化它,肯定特别容易吸收,对患病和体弱的成年人更合适。--这又是一个巨大的误区了。
人们都听说,不少人喝牛奶之后肚子不舒服。也就是说,一部分人喝牛奶后容易发生“乳糖不耐”现象,症状是肠鸣、腹胀、甚至腹泻、腹痛。这种情况是因为断奶之后多年不接触奶类造成的,体内乳糖酶活性低下,没法处理牛奶中大量的乳糖。有人据这种情况还敷衍出了一个理论:中国人不适合喝牛奶,云云。
但是,婴儿奶粉当中,乳糖含量会比普通牛奶更低么?事实是这样的:牛奶中乳糖和蛋白质的比值大致是1.5:1,而母乳中则是4:1左右,所以,婴儿奶粉中的乳糖也比普通奶粉高得多,其中大半成分都是乳糖。这是因为,正常的婴儿一生下来,乳糖酶的活性就非常高。他们没有什么“乳糖不耐”问题,相反,婴儿的消化系统特别擅长消化吸收乳糖。
遗憾的是,大部分成年人的乳糖酶活性,比不上婴儿的水平。所以,由于婴儿奶粉乳糖含量奇高,喝了它之后,发生乳糖不耐反应的危险比喝普通牛奶更大(我本人多年前就曾经因为喝婴儿奶粉而发生过这种悲剧,尽管我喝普通牛奶并无不适反应)。对于本来病后身体虚弱的中老年人来说,如果因为喝了婴儿奶粉而发生腹泻,不仅增加痛苦,而且影响营养吸收,岂不是雪上加霜!
因此,如果处于病后恢复期,患病前能正常消化牛奶,这次患病又不是胃肠疾病的话,建议先考虑添加牛奶。如果添加酸奶,则更容易消化吸收,对于补充蛋白质、钙和多种B族维生素均有帮助。如果怕酸奶凉,可以把它放在室温一两个小时,让它不那么凉;也可以放在温水中温一下。
总之,成年人如果特意买婴儿奶粉喝,实在相当不合算。不过当然,如果家里正好有小宝宝,婴儿奶粉没喝完,怕浪费,成年人把它喝掉也未尝不可。先少量试着喝,不要冲得太浓。如果本人乳糖消化能力较强,没有什么不舒服的感觉,可以逐渐增加饮用量。如果确实不舒服,就不要勉强喝了,可以把这些奶粉用来烹调,比如做煎饼,或者放在汤、粥、糊糊当中,经过稀释之后再食用,就不容易出现乳糖不耐反应了。

婴儿奶粉大人可以喝吗有营养吗

你好,婴儿奶粉是针对宝宝的成长特地添加了些营养成分,成人可以喝的,不会有副作用的。我家宝宝有段时间突然不喝奶粉了,剩下半桶都是我喝的。只是婴儿的奶粉成人食用后营养方面吸收不会太好。

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婴儿奶粉大人可以喝吗有营养吗

可以喝,但是不建议买来喝。1。宝宝奶粉的各种微量元素的含量比成人奶粉的要低很多,因为他需要的少嘛!呵呵……2.宝宝喝的奶粉都是全脂奶粉,而成人奶粉大多是脱脂的哦!3.婴幼儿奶粉要比成人奶粉贵哦!……这样比较下来,就知道是不是适合了

婴儿奶粉大人可以喝吗有营养吗

亲,可以喝的呀,但就是不知道营养如何了,不过我当时因为没有奶水就直接喝的婴儿奶粉催奶的,待催奶成功后就开始喝的豆浆,供参考!

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