七个月宝宝不吃奶粉(七个月宝宝不吃米粉怎么办)

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前沿拓展:

七个月宝宝不吃奶粉

七个月宝宝发烧不吃奶粉不吃奶粉的话,你可以给他熬一点小米和大米粥喝点喝点粥养胃健脾胃对他的脾胃好奶粉不消化,没有米多好消化。


我们都知道钙对孩子生长发育的重要作用,根据《中国居民膳食指南》,2~3岁儿童膳食钙每天推荐量600mg,4岁以上儿童和青少年钙需求量为800~1200mg。

因此很多家长都把给孩子补钙当成头等大事,可如果孩子不爱喝纯牛奶,或者乳糖不耐受,该怎么补钙呢?

补钙,乳制品是第一选择

奶和奶制品中钙含量丰富且吸收率高,是钙补充最佳来源。如果孩子不爱喝纯牛奶,可以尝试一下奶制品,如酸奶、奶酪等。

七个月宝宝不吃奶粉(七个月宝宝不吃米粉怎么办)

酸奶经过发酵,乳糖和蛋白质有部分分解,容易被消化吸收。

奶酪是浓缩了牛奶的钙和蛋白质后制成的乳制品,营养密度很高。奶酪同样经过发酵,去除了大部分乳糖,适合乳糖不耐受的孩子。

市面上的牛奶每100ml含有110~120mg钙。根据膳食指南,一份200ml的牛奶,与25g奶酪或者250ml的酸奶所含的钙相当。

而且酸奶和奶酪口味更佳,是纯牛奶很好的替代。

七个月宝宝不吃奶粉(七个月宝宝不吃米粉怎么办)

有家长可能会担心长期吃酸奶,会导致糖分摄入过多;奶酪吃太多,钠可能超标。解决办法一是选择低糖的酸奶和钙钠比高的奶酪,二是各类奶制品均衡搭配。

另外,除了直接让孩子喝,也可以在其他方面花点心思,例如用牛奶和面,用牛奶炖汤、蒸蛋或者自制糕点等。虽然经过加热,牛奶的营养有所损失,但钙补充基本不受影响。

均衡饮食,多吃高钙食物

除了乳制品外,绿叶菜、豆腐、坚果等也是很好的补钙食物。

一些蔬菜的钙含量和牛奶相当,甚至还要高。常见钙含量高的蔬菜有荠菜、苋菜、芥蓝、红薯叶、小白菜、小油菜、毛豆、空心菜等。

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菠菜等涩味较重的蔬菜草酸含量多,炒菜前焯水一遍可去除草酸;芥蓝、小油菜、小白菜中草酸含量低,无需特别去除。

膳食指南推荐每天摄入蔬菜300~500g,大约能有300mg的钙。

每餐一盘蔬菜换着吃,增加膳食纤维的同时还能补钙,一举多得。

卤水或石膏点的豆腐也是常见的高钙食品,100g豆腐含钙约120mg,一盒350-400g的豆腐,含400-500mg的钙质。香煎豆腐、麻婆豆腐,补充钙质的同时还能兼顾美味。

坚果作为健康零食,同样含钙量高,100g坚果含钙量在100-200mg。随时准备些坚果,不管在家中还是出行,饿了来一袋,充饥又补钙。

根据膳食指南建议,每天乳制品500g(500mg钙),绿叶菜300g-500g(300mg钙),豆腐100g(100mg钙),再配合一些鱼和蛋,或者坚果、芝麻酱等,补充额外100mg钙,每日轻松1000mg膳食钙。

膳食钙不够,钙剂来补充

如果孩子处于快速生长发育阶段,钙需求高,而饮食摄入钙又不够时,可选择钙剂补钙。

给孩子在补钙要遵循两个原则,一提高吸收率,二减少不良反应。

钙剂随三餐一起服用,胃液大量分泌,利于消化吸收。同时,随餐服用,钙剂的碱性经食物混合得到中和,能减少对胃黏膜的刺激。

考虑到血液中钙的平衡和昼夜激素分泌的不同,如果每天只有一餐服用钙剂,晚餐时候吃钙片是最佳时间。

此外,不管是膳食钙还是钙剂补钙,都需要补充维生素D来提高钙的吸收。

补钙首选食物补钙,健康又经济。引导孩子饮食均衡,日常选择含钙高的食物,保证奶制品、绿色蔬菜等的摄入。

钙剂是膳食钙的补充,根据家庭饮食习惯和孩子的实际情况,有需要再补。

满足钙摄入的同时,辅以维生素D,保证钙的吸收和代谢。

拓展知识:

七个月宝宝不吃奶粉

一、暂停所有辅食的添加,让孩子饿得厉害了再吃奶粉。千万别因为怕饿坏孩子就心软给他吃辅食,这样只会让孩子继续不吃奶。

二、一岁内的孩子应以奶为主食。不能把辅食当了主食,这样才能供应足够的蛋白质以给机体利用,而米饭、粥等辅食以淀粉为主,无法提供足够的蛋白质,如果把辅食当成了主食,孩子的体重增长就会不足,而大脑也无法得到足够的蛋白质去发育,是有可能影响智力发育的,也会影响免疫物质球蛋白的合成而影响免疫力。

三、一岁内孩子的辅食不应放盐,因为奶粉味道很淡,孩子习惯了吃咸味的辅食就会不吃奶了。

四、可以睡着喂。

七个月宝宝不吃奶粉

不喝就不喝,吃辅食能饱也是有营养的。

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